Mais água e mais saúde SIM!

Vamos voltar falando de saúde?
Quando falei aqui (nesse post) sobre o nome do blog, algumas pessoas me pediram para contar mais sobre o probleminha de saúde que tive e eu resolvi que vou começar por aqui. Hoje.

agua

Faz uns 3/4 anos, eu estava na faculdade ainda e comecei a engordar muito. Eu achava que era por comer muita bobagem fora de casa e pelo tanto de cerveja que estava bebendo (claro que isso também fazia parte do pacote rsrs), mas comecei a acordar com o rosto e pernas muito inchados. Procurei um endocrinologista e uma nutricionista que me pediram alguns exames de sangue suspeitando que eu tivesse com alguma alteração na tireoide. Fiz os exames e sim, uma pequena alteração mas nem ao ponto de precisar de medicamentos, porém, junto, descobriram que eu estava com retenção de líquido e essa sim ia me exigir muitos cuidados.
Tratei com massagens com fisioterapeuta e muito, muito líquido!!!! Foi onde começou a minha paixão por chá <3 (mas esse ainda é assunto para outro post! hahahaha)
Nesse caminho eu tive que aprender que eu PRECISO TOMAR ÁGUA!!!  Eu nunca gostei de tomar água, era muito raro ter vontade e como eu passava a maior parte do meu tempo na rua, entre trabalho e faculdade, a última coisa que eu comprava para beber era água.

Na época, além da minha força de vontade, contei também com várias ajudas. Amigos de trabalho e faculdade que me ‘mandavam’ beber água toda hora, além da minha mãe que passou a ficar muito no meu pé mesmo eu não morando com ela durante a semana. Até copos e garrafinhas fofas eu ganhei de presente como incentivo.Toda ajuda é bem vinda sempre né?  hahaha <3

Não foi fácil não, mas o resultado veio. Excelente! Lindo e MAGROOO! hahaha
Claro que a reeducação alimentar e os exercícios físicos foram fundamentais para que eu perdesse os 10kg que ganhei. Mas aprender a beber água foi o que fez a diferença para me livrar da retenção.
Hoje eu ainda tenho dificuldade de beber água, apesar de fazer com mais frequência, mas levo comigo a lembrança de uma situação que não quero passar novamente, então tenho app no meu celular que me ajuda a lembrar da ingestão de líquido, não só água e me ajuda a calcular a quantidade diária. Além da mamys né?!  que continua firme e forte me mandando beber água sempre. E aprendi também que não precisa ser a água pura, ela pode ter sabor e aroma, como já mostrei aqui (neste post), uma água aromatizada. E pode ser com ervas e frutas também no caso dos chás (sem açúcar 😉 )

Sempre morri de vergonha disso, mas vou deixar aqui um antes e depois para que fique como uma dica para todo mundo: PRECISAMOS BEBER ÁGUA!!!  AH! E CHÁ <3

14188225_1669301166719482_884756510280403636_o

Comente com o seu Facebook

comentários

11 Comments on Mais água e mais saúde SIM!

  1. Rebeca Stiago
    setembro 2, 2016 at 12:01 am (10 meses ago)

    Voce voltou!!! Que bom! Fico muito feliz. Cara, eu tambem tive que aprender na marra a tomar agua.. agora eu super sinto falta. E a diferenca acaba sendo suuuper notavel. Normalmente no final de semana que eu bebo alcool e nao agua eu fico super inchada.. Ai na segunda-feira (dia mundial de comecar dieta e detox) eu tomo ague a cha e ja melhoro HAHAHAHAHA. Fiquei curiosa pelo post sobre cha! Adoro tambem. Muito feliz pelo teu retorno. Beijo grande

    Responder
  2. Carlos Daniel
    setembro 2, 2016 at 2:59 am (10 meses ago)

    Belo post muito bom, sempre estou acompanhando seus post interessantes esse.

    Responder
  3. Carol
    setembro 2, 2016 at 12:42 pm (10 meses ago)

    Água é tudo mesmo! Eu não tomava muita água mas tive falha renal no ano passado e hoje para lembrar de tomar sempre, compro fardos fechados de garrafinhas e tento tomar 4 ou 5 por dia 🙂
    Beijos
    BlogCarolNM
    FanPage

    Responder
  4. Mani
    setembro 2, 2016 at 3:17 pm (10 meses ago)

    Gente, eu ADORO água. Gosto mesmo de tomar, não o faço por abrigação sabe? Não sei como alguém vive sem fazer questão de tomar água o dia inteiro! hahahahaha
    Tá linda, Ca!

    =*
    Mani Piñeiro
    @Blog_ManiPineiro
    Snap: @manipineiro

    Responder
  5. Jessica Pantoni
    setembro 2, 2016 at 3:29 pm (10 meses ago)

    Preciso muito ter mais costume de beber água, especialmente de final de semana, durante a semana até bebo no mínimo 1,5l por conta da academia!

    Responder
  6. Simone
    setembro 2, 2016 at 5:17 pm (10 meses ago)

    Inspirador seu antes e depois. Amo chá e tomo regularmente. ÁGUA pura as vezes esqueço de tomar o suficiente, vou tentar a dica, beijos
    Charme-se

    Responder
  7. Carol R.
    setembro 2, 2016 at 6:34 pm (10 meses ago)

    Aiiii socorro tenho a maior dificuldade de beber agua
    bjs

    Responder
  8. Camila Faria
    setembro 3, 2016 at 4:27 pm (10 meses ago)

    Que legal ler sobre essa sua experiência com retenção de líquidos Camila. Isso de beber MUITA água é mesmo bem importante. Eu nunca tive esse problema (graças!), sempre gostei muito de beber água (estou com uma garrafinha aqui do lado, pra você ter uma ideia)!

    Responder
  9. Bruna WB
    setembro 3, 2016 at 7:25 pm (10 meses ago)

    Camila, adorei seu relato! Passei por uma coisa parecida e ainda tive 3 infecções urinárias, uma atrás da outra. Um inferno, e nem tanto pelo peso a mais, mas pensa sensação de não se sentir bem. Eu colocava “beber água” até na agenda, em horários específicos porque não tinha o hábito. Agora já é bem automático, ufa! Hahah.
    Achei muito legal você falar sobre isso. Tantos probleminhas podem ser evitados com coisas simples!
    E voce tá linda!
    Beijos
    Bru

    Responder
  10. Natz Sodré
    setembro 3, 2016 at 9:12 pm (10 meses ago)

    Infelizmente a gente precisa passar por problemas de saúde pra começar a se cuidar ne? Eu tenho pedra nos rins, e graças a isso hoje tomo água, antes eu também não tomava.. Ainda bem que o seu problema foi resolvido, por mais difícil que tenha sido.. E você não era gorda, mas ficou muuuito mais magra, está linda! Eu também sou apaixonada por chá <3 Beijokas 🙂

    Responder
  11. priscilla barreto
    setembro 5, 2016 at 8:07 pm (10 meses ago)

    É só ficar sem tomar água que sinto a pele mais ressecada, sem energia e meio mau humorada.

    E parabéns pela transformaçao!

    Bjs
    Pri

    Responder

Leave a Reply